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Des chercheurs ont montré que des concentrations élevées en cortisol, la principale hormone du stress, sont associées à une réduction du volume cérébral et à des altérations cognitives.

Si un ami vous dit: "J'ai rendez-vous chez le médecin", votre premier réflexe ne sera pas de penser qu'il est plein aux as, qu'il est faible ou qu'il est dingue. Quand le corps est blessé ou qu'il présente une anomalie, consulter un médecin semble être la réaction la plus adaptée, et la plus sensée.

Le sommeil

17/01/2019

Un adulte se met en réel danger s'il dort moins de six heures par nuit. Les courts dormeurs existent. On estime entre 1 % et 3 % de la population ceux qui sont génétiquement programmés pour se contenter de quatre à cinq heures et demie de sommeil par nuit. Pour tous les autres, une nuit devrait durer entre sept et...

Ne pas réagir... pour survivre "Il y a une partie du cerveau qui s'appelle l'amygdale , qui vous ordonne de tout faire pour survivre, dit-il à l'avocat soudainement pétrifié. Ca résonne si fort que ça couvre la partie du cerveau qui contrôle la raison : le cortex."

Comment un humain peut mémoriser des informations ? Comment arrive-t-il à s'exprimer, à raisonner, résoudre un problème, prendre une décision ... ?

La méditation est devenue un nouveau champ de recherche pour les scientifiques. Un documentaire éclairant sur ses bienfaits pour notre santé. Il présente également un panorama des nouvelles applications médicales que la pratique de la méditation pourrait ouvrir dans un avenir proche.

« Je n'ai absolument rien vu venir. » Trois ans que Robert, la cinquantaine, travaillait comme cadre dans une entreprise. « Tout allait bien » jusqu'au jour où sa direction lui impose un important surcroît de travail, faisant la sourde oreille à ses protestations. « On m'a fait comprendre que ne pas l'accepter pourrait compromettre mon avancement....

Nous ressentons tous une anxiété face aux incertitudes de l'existence. Nous avons peur de tomber malade, de perdre des êtres chers. Cette émotion est normale, et l'on peut considérer qu'elle joue un certain rôle dans notre capacité à nous adapter à ce qui nous arrive

Aller voir un professionnel de la santé mentale devrait aller de soi, comme on consulte un spécialiste pour toute autre maladie. Des études montrent que la thérapie est une des meilleures façons de soigner les troubles psychologiques. Et pour ceux qui n'ont pas de pathologies mentales, c'est un moyen très efficace de travailler sur les problèmes de...